ヨガでも始めようかなぁ。 肩こりと腰痛がひどいんですけど、あまりにもひどいので自己流でストレッチをするようにしたら、何だか調子がいいかんじなのです。やっぱり運動不足は問題だなー!!と痛感してるので、ヨガでも習ってみようかしらと思ったりしてます…
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